Занятия по Туй-шоу

Туй-шоу (букв. "толкающая рука" или "толкающие руки", англ.  push-hands)- специфическое упражнение для развития особых качеств тела в тайцзи-цюань.

Базовыми  техниками и приемами тайцзи-цюань являются восемь приемов и пять шагов. Все вместе их называют тринадцать тактик  Это Пан (отразить), Лю (Преобразовать), Ан (Толкать), Цзи (Надавить), Цай (Тянуть), Ляо (скрутить), Чжоу (Локоть), Као (Плечо)- восемь приемов и Шаг Вперед. Шаг Назад, Взгляд Влево, Взгляд Вправо, Центральное Равновесие. 

Для тренировки туй-шоу существуют формальные упражнения. Среди них особое место занимает парная форма туй-шоу, т.н. пан-лю-цзи-ан. В это упражнении партнеры обмениваются движениями с заранее преопределенными ответами. Пан-лю-цзи-ан можно практиковать на одном месте, можно делать  упражнение в движении (вперед, назад) меняя направления, а также шагать по кругу.

 Другое важное для туй-шоу упражнение- далю- хождение по углам квадрата. Партнеры практикуют шаги, лю (преобразовать) и као (плечо).

Цель практики всех базовых упражнений туй-шоу- освоение принципов "мягкое и слабое побеждает твердое и сильное" и "игла, скрытая в хлопке".

НОВОСТИ