|
Ци
подобна водам реки Янцзы,
Текущей на
восток, волна за волною;
Поднимается
из «кипящего источника» возле носка
стопы,
И идет вверх
по спине.
Прибыв в
точку ни-ван в центре головы,
Она
возвращается к точке инь-тан между бровями.
Ум ведет ци,
и не отвлекается даже на мгновение.
Положим, ты
хочешь поднять правую руку,
Тогда ум-ци
стремится сначала к подмышке.
Затем,
следуя кинетике движения,
Ты
почувствуешь ум-ци в локтевой впадине.
Ладонь
переворачивается
И ци
прибывает в точку нэй-гуан
на внутренней стороне руки над
запястьем.
Если правая
рука вытягивается в толчке,
Ладонь
слегка выпячивается,
В то время
как ци течет к инь-стороне
руки,
И в конце
концов, достигает пяти пальцев.
Эта
последовательность такая же для двух
рук, как и для одной.
А стопы или
руки- нет разницы.
Я открываю
тебе одну сторону,
Теперь ты
должен самостоятельно разобраться с
остальными тремя.
Если ты
занимаешься таким образом,
Все тело
станет как будто пронизанным одной
нитью.
Ум ведет ци
и все тело движется в единстве.
В движении
все движется.
В покое все
неподвижно.
В быстроте
все быстро.
В
неторопливости все неторопливо.
Выдох,
сконцентрируй энергию, и отрази
противника;
Вдохни,
расширь энергию и возврати ее в дань-тянь.
Циркуляцию ци
нужно уподобить продеванию нити сквозь
жемчужину с девятью проходами,
Для того,
чтобы связать все тело воедино.
Однако,
строго избегай быстрого перемещения ци,
Когда она
сразу прыгает от спины к кончикам
пальцев.
Ци
должна проходить каждую точку шаг за
шагом,
Пройти
сквозь все ворота.
Важно, чтобы
ци двигалось с правильной мерой,
И то, что
внутреннее и внешнее следуют природному,
Ум и сила
находятся в гармонии.
Тогда после
долгой практики, ци
пройдет сквозь все ворота.
После
многих лет труда станешь стальным
архатом.
Ум и ци-
правители,
А кости и
плоть- министры.
Поясница и
ноги- командиры;
Руки-
авангард,
А глаза и
кожа- шпионы.
Правитель
отдает приказы и министры исполняют;
Командиры
отдают приказы, а правитель действует.
Шпионы
докладывают командиру немедленно,
А командир
издает приказы для войск.
Правитель и
подчиненный действуют вместе;
Верх и низ
гармонично согласованы,
И все тело -
единый поток ци.
|
