Семинар Элементарное туй-шоу . 

Как это было...11-12 марта 2000г.

В практике любой школы воинского искусства существуют парные упражнения, которые помогают адептам отрабатывать набор базовых для данной школы  техник и приемов. Их принято называть базовыми упражнениями. Существуют подобные упражнения и в тайцзи-цюань. Суть этих упражнений и форма исполнения меняются в зависимости от того, на чем школа ставит ударение при обучении студентов. Однако, только в скрытом стиле Ян (Ян-цзя ми-цюань тайцзи-цюань) существует развернутая система из 15 базовых упражнений туй-шоу.

Когда мы говорим о туй-шоу, то обычно подразумеваем свободную форму туй-шоу, в которой адепты используют весь арсенал техники, которой они владеют -они могут толкать ладонью, предплечьем, плечом, тянуть, надавливать, скручивать суставы, уходить  и преобразовывать движение оппонента любым эффективным способом. Адепты могут стоять в фиксированных позициях (туй-шоу с фиксированным шагом) и могут перемещаться произвольным образом (свободный шаг). 

Базовые упражнения накладывают ограничения на возможные действия партнеров. Скажем, партнер А толкает Б в плечо и партнер Б должен "опустошить" это плечо и толкнуть партнера А в противоположную сторону и т.п. Базовые упражнения разбивают все сложные ситуации, возникающие в туй-шоу на ЭЛЕМЕНТАРНЫЕ фрагменты и помогают адепту воспринять в свое тело способ реакции на данное воздействие в соответствии с принципами тайцзи-цюань.

Во многих школах тайцзи-цюань часто приходиться видеть картину, когда адепты, исполняя формальные упражнения туй-шоу ведут себя мягко и стремятся к тому, чтобы быть податливыми во время исполнения данного упражнения. Но когда приходит время для свободного туй-шоу, эти же адепты пыхтят, стремясь оттолкнуть друг друга как можно дальше. Все это связано с непониманием принципов туй-шоу. Тщательная практика базовых упражнений помогает научится применять изученные принципы в свободной работе, не переставая при этом следовать тайцзи-цюань.

Базовые упражнения разбивают все имеющиеся траектории рук и корпуса на элементарные движения. Многократное повторение упражнений развивает у адепта способность на подсознательном уровне выбирать правильный и эффективный способ обороны и наступления.

Верхнее расщепление

Вертикальные круги 

Нижнее расщепление

Цзи Фацзинь

Нужные слова...

Что дальше?...

Туй-шоу (букв. "толкающая рука" или "толкающие руки", англ.  push-hands)- специфическое упражнение для развития особых качеств тела в тайцзи-цюань.

Базовыми  техниками и приемами тайцзи-цюань являются восемь приемов и пять шагов. Все вместе их называют тринадцать тактик  Это Пан (отразить), Лю (Преобразовать), Ан (Толкать), Цзи (Надавить), Цай (Тянуть), Ляо (скрутить), Чжоу (Локоть), Као (Плечо)- восемь приемов и Шаг Вперед. Шаг Назад, Взгляд Влево, Взгляд Вправо, Центральное Равновесие. 

Для тренировки туй-шоу существуют формальные упражнения. Среди них особое место занимает парная форма туй-шоу, т.н. пан-лю-цзи-ан. В это упражнении партнеры обмениваются движениями с заранее преопределенными ответами. Пан-лю-цзи-ан можно практиковать на одном месте, можно делать  упражнение в движении (вперед, назад) меняя направления, а также шагать по кругу.

Другое важное для туй-шоу упражнение- далю- хождение по углам квадрата. Партнеры практикуют шаги, лю (преобразовать) и као (плечо).

Цель практики всех базовых упражнений туй-шоу- освоение принципов "мягкое и слабое побеждает твердое и сильное" и "игла, скрытая в хлопке".

Иллюстрации взяты из книги Ван Енниня "Скрытая традиция стиля Ян"

НОВОСТИ